Sağlıklı yaşlanmak için her gün yapılması şart
Bilim insanları 'sağlıklı yaşlanmak' için ne kadar uykuya muhtaçlık olduğunu tespit etti. Araştırma kapsamında 45 yaş ve üzeri yaklaşık 3 bin 500 kişinin 2011, 2013 ve 2015 yıllarında uyku alışkanlıkları kaydedildi. Beş yıl sonra sıhhat denetiminden ...